Soal UASBN PJOK HOTS


PEMERINTAH ACEH
DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 1 KOTA BAHAGIA
Jl. Tengku raja angkasah – Bukit gadeng Kec. Kota Bahagia Aceh Selatan

UJIAN AKHIR SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2017-2018
Mata pelajaran           : PJOK
Tahun Ajaran             : 2017/2018
Waktu                        : 90 menit

A.    Soal Pilihan Ganda
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat a, b, c, d, dan e dibawah ini dengan tanda (X)
1.          Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1)    Bola dipegang dengan seluruh jari-jari dan telapak tangan pada kedua posisi bola atau di belakang bola
2)    Lemparan dilakukan dari atas atau luar garis tepi lapangan permainan
3)    Saat melempar, kedua kaki harus tetap berpijak pada tanah
4)    Bola harus dilempar ke arah lapangan permainan dengan kedua tangan melalui bagian belakang atas kepala
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak ...
a.     dribbling                                                                        
b.     throw-in                                                                         
c.     penalty kick
d.     heading ball
2.          Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
1)         Memukul bola dengan tangan mengepal pada samping bola bersamaan dengan pergelangan tangan kaku
2)         Memukul bola dengan pergelangan tangan pada atas bola
3)         Memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan
4)         Memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan kaku
5)         Memukul bola dengan telapak tangan pada bagian samping bola bersamaan dengan pergelangan tangan kaku
Pernyataan yang  merupakan cara melakukan smash yang benar ada pada nomor ...
a.     1                                                                                       
b.     2                                                                                       
c.     3
d.     4
e.     5
3.       Perhatikan dengan seksama gambar berikut:







Keterangan
XX : 2 blocker tim lawan
Berdasarkan gambar pola pertahanan di atas, pemain yang wajib melakukan penyelamatan smash yaitu ...
a.     X1 dan X5
b.     X2 saja
c.     X3 dan X6
d.     X3 dan X4
e.     X5 saja
4.       Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.
(1) Sangat baik untuk melawan tim yang menggunakan penyerangan berpola
(2) Mematikan penyerangan penembak dengan memoros
(3) Menghindari kesalahan perorangan
(4) Perhatian setiap pemain terpecah terhadap dua pemain lawan atau lebih
(5)  Sangat baik,untuk melawan penyerangan dengan menggunakan pemain penggiring yang terampil
(6)  Sangat baik untuk melawan pemotong-pemotong yang terampil
(7)  Baik digunakan untuk melawan penembak dari jarak jauh dengan terampil




Yang merupakan kelebihan dari pertahanan daerah dalam permainan bola basket ada pada nomor ...
a.       1,2,3,5, dan 6                              
b.       1,3,5,6, dan 7                              
c.        2,3,4,5, dan 6
d.       2,4,5,6, dan 7
e.        3,4,5,6, dan 7

5.       Dalam sebuah pertandingan sepakbola, sebuah tim tengah mendapat serangan di lini kanan pertahanan. Bila tim tersebut memakai pola pertahanan daerah dan rata-rata pemain lawan kurang memiliki teknik individual dan kecepatan yang baik, tindakan terbaik apa yang harus diambil oleh center back ...
a.          meninggalkan daerahnya dan membantu bek kanan
b.          meninggalkan daerahnya dan membantu stopper
c.          segera mundur dan membantu penjaga gawang
d.          tetap waspada di daerahnya dan membuat jebakan off side
e.          meninggalkan daerahnya dan membantu bek kiri

6.       Perhatikan gambar berikut.







Bila bola dipukul dan mengarah ke arah antara base II dan base III, maka pemain yang bertugas mengejar bola adalah ....
a. shortstop dan penjaga base I
b. shortstop dan penjaga base II
c. shortstop dan penjaga base III
d. shortstop dan pitcher
e. shortstop dan catcher
7.       Batter berhasil melakukan pukulan dan bola jatuh berada tidak jauh dari catcher. Bila seluruh base terisi batter, tindakan terbaik yang dapat diambil oleh cather yaitu ....
a. Memungut bola dan melempar  bola ke first baseman/second baseman/third baseman
b. Memungut bola, menginjak home plate, dan melempar  bola ke first baseman/second baseman/third baseman
c. Menangkap bola dari lemparan first baseman, menginjak home plate, dan melempar  bola ke second baseman/third baseman
d. Menangkap bola dari lemparan second baseman, menginjak home plate, dan melempar  bola ke first baseman/third baseman
e. Memungut bola dan melempar bola ke center fielder
8.       Cermati pernyataan-pernyataan di bawah ini.
1)    Sikap atau posisi awal yang tidak seimbang
2)    Posisi kaki kiri selalu rendah
3)    Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur
4)    Bagian atas badan harus selalu rileks sedang bagian bawah selalu bergerak
5)    Mendarat dengan kaki kanan menghadap ke belakang

Hal-hal yang harus dihindari dalam tolak peluru yaitu ada pada nomor ...
a.       1,2, dan 3                         
b.       1,2, dan 4                         
c.        1,3, dan 5
d.       2,3, dan 5
e.        3,4, dan 5

9.       Cermati pernyataan-pernyataan di bawah ini.
1)    Sikap atau posisi awal yang tidak seimbang
2)    Posisi kaki kiri selalu rendah
3)    Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur
4)    Bagian atas badan harus selalu rileks sedang bagian bawah selalu bergerak
5)    Mendarat dengan kaki kanan menghadap ke belakang
Hal-hal yang diutamakan dalam tolak peluru yaitu ada pada nomor ...
a.          1 dan 4                            
b.          2 dan 4                            
c.          2 dan 3
d.          3 dan 4
e.          4 dan 5



10.    Perhatikan tabel data berat badan Atlet SMAN 2 Tapaktuan
No
Nama Siswa
Berat Badan
1
Arman
44 kg
2
Ali
45 kg
3
Yusri
40 kg
4
Zainal
37 kg
5
Rudi
39 kg

Berdasarkan tabel di atas, sesuai peraturan pembagian kelas pertandingan Pencak Silat golongan remaja Yusri dan Rudi termasuk ke dalam kelas ....
a.          A                            
b.          B                            
c.          C
d.          D
e.          E

11.  Sebelum membaca soal cermati tabel Body Massa Index seperti pada gambar.











Kevin adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan menganalisa tabel body mass index  di atas, manakah bentuk latihan olahraga yang paling tepat untuk Kevin?
a.      
.
      

b.   


c.



d.
         .

                e.



12.    Pak Aldi berusia 40 tahun dan bukan seorang atlet. Beliau bermaksud hendak berolahraga lari jogging mengitari komplek rumahnya. Agar latihan yang dilakukan mendapatkan efek yang positif berupa peningkatan kualitas fisik, berapa intensitas latihan beliau ?
a.          126 sampai 153 denyut per menit (d/m)                            
b.          144 sampai 162 denyut per menit (d/m)                                                        
c.          162 sampai 180 denyut per menit (d/m)    
d.         90 sampai 108 denyut per menit (d/m)    
e.          90 sampai 117 denyut per menit (d/m)                                                      
13.    Perhatikan pernyataan-pernyataan di bawah ini:
1)         Mendrible bola yang terlalu tinggi
2)         Melakukan lay-up memakai dua tangan
3)         Membawa bola sambil berjalan tanpa melakukan drible
4)         Mendrible bola melewati garis tengah lapangan
5)         Merebut bola yang sedang dalam penguasaan lawan
6)         Tidak mendribble bola dalam 3 langkah saat lari maupun berjalan


Yang menyebabkan seorang pemain dinyatakan melakukan walking dan travellling ada pernyataan nomor ...
a.   1 dan 3
b.   2 dan 5
c.   3 dan 5
d.   3 dan 6
e.   4 dan 6

14.    Perhatikan gambar di bawah ini






Gerakan yang benar dalam melakukan gerakan kaki renang gaya bebas adalah ...
a. Diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki 
b. Diawali dari lutut kemudian ditarik ke atas
c. Diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bergantian
d. Diawali dari pangkal paha hingga ujung jari kaki dilakukan secara bersamaan
e. Diawali dari lutut kemudian ditekuk dilakukan secara bersamaan

15.    Tabel gejala-gejala AIDS
No
Gejala
No
Gejala
1
demam disertai keringat malam
5
pembesaran kelenjar secara lebih luas
2
gangguan psikotik, depresi, dan gangguan saraf
6
demam, rasa lemah, lesu, sendi terasa nyeri, batuk, dan nyeri tenggorokan
3
diare berkala atau , terus menerus
7
penurunan berat badan lebih dari 10%
4
muncul infeksi lain yg berbahaya (TBC dll)

Pada tahap ARC (AIDS lated Complex), gejala-gejala yangmuncul terdapat pada nomor ....
a.     1,2,4                             
b.     3,5,7                                
c.     3,6,7
d.     4,5,6
e.     5,6,7
16.    Dalam melakukan gerak jalan cepat  ada beberapa hal yang harus diperhatikan
1.     Badan condong kedepan,
2.     Dorong dari kaki belakang kedepan dari tumit telapak kaki dan jari jari kaki,
3.     Meletakkan kaki dengan ringan. Gerak kaki mendatar,
4.     bukan melompat pandangan mata lurus kedepan
5.     kepala lurus menhadap kedeapan
Urutan gerak yang benar dalam melakukan gerak jalan cepat adalah……
a.  1.2.3.4
b.  1.2.3.5
c.  1.4.3.5
d.  5.4.3.2
e.  4.3.2.1
17.    Pengaturan langkah kaki dan ayunan tangan  dalam melakukan gerak jalan cepat harus diperhatikan seorang atlit.  Fungsi langkah kaki dan ayunan tangan dalam gerak jalan cepata adalah ……….
a.          Menjaga keseimbangan tubuh
b.          Mendorong gerakan dan meringankan
c.          Meringankan gerakan dan menjaga keseimbangan
d.          Mempercepat gerakan
e.          Mempercepat, dan mendorong tubuh kedeapan
18.    Ketika seorang pelari melakukan star jongkok tumpuhan berat badan berada pada
a.          Kaki bagian depan
b.          Kaki bagian belakang
c.          Kaki bagian depan dan belakang
d.          Pada kedua lengan
e.          Salah satu lengan
19.    Jika seorang pelari cepat dalam melakukan start jongkok pada saat aba - aba “Siap” Sikap  yang harus dilakukan adalah……




a.     Keduanya berada di belakang dan lurus
b.     Kedua kaki sejajar
c.     Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang posisi lutut menempel pd tanah atau lintasan
d.     Kedua kaki berada sedikit ke belakang dan posisi lutut menempel pada tanah
e.     lutut yang menempel pada tanah/lintasan (Track) diangkat bersamaan lutut kaki depan, posisi pinggul lebih tinggi dari bahu dan kepala agak menunduk rileks.
20.    Dalam melewati garis finis seorang pelari harus melakuakn
1.    berlari secepatnya melalui garis finish tanpa mengubah kecepatan lari,
2.    membusungkan dada ke depan, kedua lengan ditarik ke belakang, atau
3.    Tidak Boleh meoleh atau melihat kebelakang
4.    menjatuhkan salah satu bahu ke depan
5.    merentangkan kedua lengan
Fase yang benar dalam meleawati garis finis adalah……
a.     1.2.3.5
b.     1.2.3.4
c.     1.2.4.5
d.     1.2.4
e.     1.2.5
21.    Fase – Fase dalam lompat jauh meliputi salah satunya fase Take Off yaitu pada Tungkai yang harus dilakukan dengan…..
a.     Sekuat – kuatnya
b.     Kedua kaki
c.     Salah satu kaki
d.     Bersamaan
e.     Salah satu kaki dengan sekuat kuatnya
22.    Gerakan yang dilakukan untuk mendapatkan kecepatan yang baik sebelum mencapai balok tolakan adalah gerak…..
a.     Menolakkan kaki
b.     Tumpuan atau tolakan
c.     Melayang diudara
d.     Mendarat
e.     Awalan
23.    Dalam melakukan fase melayang lompat jauh  ayunan lengan mempengaruhi pada …..
a.     Tolakan
b.     Kecepatan
c.     Kekuatan
d.     Jarak lomapatan
e.     Kelenturan
24.    Gambar dibawah ini meruapaka slaah satu latihan meningkatkan…..
a.     Kecepatan
b.     Kekuatan
c.     Keseimbangan
d.     Daya tahan
e.     Kelincaan
25.    Dibawah ini merupakan salah satu dalam latihan …..

a.     Latihan keseimbangan
b.     Latihan kelenturan
c.     Latihan kekuatan
d.     Latihan ketepatan
e.     Latihan kelincahan
26.    Berdasarkan bentuk gerakan. Latihan apakah yang terdapat pada gambar dibawah ini……..




a.     Latihan lompat melewati bangku
b.     Latihan lompat melewati box
c.     Latihan lari melewati box
d.     Step up on to chair
e.     Shuttle run
27.    Berdasarkan bentuk gerakan. Latihan apakah yang terdapat pada gambar dibawah ini……..
a.     Shuttle run
b.     Step up on to chair
c.     Zig zag
d.     Squat
e.     Plank
28.    Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan daya kerja kardio vaskuler didalam tubuh kita adalah…………..
a.     Parltek
b.     Interval trining
c.     Step ches
d.     Plank
e.     Partlek dan Interval Training
29.    Pada latihan Interval Training  terdapat beberapa gerakan yaitu….
a.     Lari jauh
b.     Lari cepat
c.     Lari pelan
d.     Lari 800 m
e.     Lari cepat dan jogging sesuai jarak
30.    Dibawah ini yang merupakan bukan salah satu komponen kebugaran jasmanai adalah………
a.     Strengh
b.     Flexsibility
c.     Power
d.     Balance
e.     Squat

B.    ESSAY
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !
1.       Romi adalah seorang atlet sepakbola berusia 20 tahun. Sore tadi dia melakukan jogging beberapa ratus meter kemudian dilanjutkan dengan latihan inti dengan denyut nadi 110 sampai 120 denyut per menit. Apakah latihan yang dia lakukan menghasilkan efek yang positif? Jelaskan alasannya !
2.       Tabel data hasil TKJI Siswa SMA
No
Nama
Nilai Tes
Lari 60 m
Gantung angkat tbuh
Baring duduk
Loncat tegak
Lari 1200 m
1
Hariya Haldin
4
3
4
4
4
2
Tamami Setyawan
3
4
3
4
3
3
Taufiq Hidayat
5
4
5
5
4
4
Faisal
3
4
4
3
4
5
Darman Syahputra
5
5
5
4
4

Berdasarkan tabel data hasil tes di atas kategorikanlah tingkat kebugaran jasmani masing-masing orang !
3.       Sebuah tim voli memiliki komposisi pemain seperti berikut:
-        1 set upper (SU)
-        1 pemain memiliki kemampuan yang seimbang (U). Dapat memberi umpan, namun tidak sebaik SU. Namun, kemampuan dalam smesh jauh lebih baik disbanding SU
-        SU dan U selalu berlawanan posisi dalam pergeseran posisi
-        SM1 dan SM3 memiliki kemampuan smesh lebih baik dari SM2 dan SM4
-        SM3 lebih baik daripada SM1
-        SM4 = smasher terbaik

     Dari komposisi pemain yang ada buatlah bagan formasi yang paling tepat !





4.       Tahun 2014 lalu, pemerintah Indonesia telah menerbitkan Peraturan Bersama tentang Penanganan Pecandu Narkotika dan Korban Penyalahgunaan Narkotika ke dalam Lembaga Rehabilitasi.
Merujuk pada Undang-Undang No. 35 tahun 2009 tentang Narkotika dan Peraturan Pemerintah No. 25 tahun 2011 tentang Pelaksanaan Wajib Lapor Pecandu Narkotika, inilah dasar hukum untuk upaya dan langkah menyelamatkan pengguna narkoba. Para pengguna narkoba itu tidak lagi ditempatkan sebagai pelaku tindak pidana atau kriminal, dengan melaporkan diri pada Institusi Penerima Wajib Lapor (IPWL) yang diresmikan sejak tahun 2011. .
Bedul anak yang baik dan punya banyak teman adalah mahasiswa sebuah universitas ternama. Suatu hari bedul diundang untuk reuni bersama teman teman semasa SMA .pertemuan berlangsung dengan akrab dan menyenangkan karna telah sekian tahun tidak bertemu. Singkat cerita pada saat pulang ada salah satu teman yang bernama bondet yang terkenal “dengan kenekatannya” ikut pulang bersama dengan membonceng sepeda motor bedul, ditengah perjalanan ada beberapa petugas polisi sedang mengadakan razia dan pemeriksaan, ditemukan sebungkus kecil narkoba dikantong si Bedul yang sebenarnya adalah milik si Bondet yg diselipkan kekantong si Bedul.
Berdasarkan narasi diatas prediksikanlah bagaimana proses hukum yang akan diberlakukan kepada mereka berdua….

5.       Saya anak kedua dari lima bersaudara. Kakakku laki-laki dan aku anak perempuan paling besar dan adikku keduanya perempuan. Latar belakang keluargaku sebenarnya cukup baik. Ibu sering menasehati tentang berbagai hal termasuk membekali saya dengan sopan santun dan cara bergaul yang baik. Sementara ayah, karena seorang pegawai borongan jadi  jarang dirumah.

Prestasi saya disekolah cukup baik, tidak pernah tertinggal kelas. Hingga tamat SLTP semuanya tidak ada masalah. Namun saat SMU saya salah gaul, temen-temen sepergaulan cenderung ke hura-hura dan nongkrong di mall. Namun sayang, saya tidak sadar bahwa masa itulah awal tragedi yang saya rasakan kini. Saya terbawa arus pergaulan yang tidak sehat.

Herannya, teman-teman saya bukan orang berada, tapi mereka merasa sok kaya, dandanan menor, pakaian dengan aksesoris mencolok dan kalo ngobrol sok orang gedean. Padahal di rumahnya mereka orang susah, namun pandai merayu orang tua demi memenuhi gengsinya disekolah. Yang paling menyebalkan, prestasi merekapun tidak ada yang baik. Saya menjadi anak bodoh yang sok pintar.

Kelompok kami sering sebut “ koboy-koboy betina” tapi kami menyebutnya “gank artis”. Kami bergerombol kesana kemari. Hingga SMU kelas II, anggota kami tetap sepuluh orang, yang tiga orang sekelas dan sisanya beda kelas. Hal yang sering bahkan rutin kami lakukan adalah lomba merayu pria. jika ada pria ganteng kami pasang strategi, siapa yang mampu menggaet pria tersebut, dialah pemimpin kami bulan berikutnya dan seterusnya. Padahal kelompok kami masing-masing telah memiliki pacar setia dan sering gonta ganti pacar. Pacar-pacar itu semuanya bukan berasal dari sekolah kami, kebanyakan dari SMU lain, ada juga yang mahasiswa atau remaja pengangguran.

Sebenarnya saya malu mengungkapkannya, tapi demi pelajaran bagi semua, maka saya ungkapkan sebagian. Pada pertengahan kelas II SMU, kelompok kami sepakat untuk mengakhiri masa keperawanan. Bahkan jika ada yang telah hilang keperawanannya memberitahukan dengan bangga. Sebaliknya bagi yang belum, dianggap kurang pandai merayu. Sebelum itu terjadi, kami sering nonton  blue film bersama sama, kadang kami juga gentian saling pinjam majalah biru. Yang menjijikkan, kami juga sering mandi bersama layaknya binatang.


Terus terang ini perilaku bejat yang kami lakukan kala itu. Hingga akhirnya, kehidupan seks bukan hal aneh lagi. Jika ada acara camping, kami sering membooking tempat tersendiri. Sebuah Koran pernah memberitakan, ditemukan puluhan kondom di bekas camping siswa SMU di sebuah tempat wisata, itulah (mungkin) bekas kelompok kami atau mungkin yang lainnya, karena gank-gank itu bukan hanya kelompok kami.

Hampir seluruh kelompok kami pernah hamil termasuk saya. Kami memiliki langganan dukun anak yang bias menggugurkan kandungan kami. Sekalipun aborsi itu sangat berbahaya, tapi kami terpaksa melakukannya. Biasanya kami diantar oleh yang lainnya. Jika itu terjadi,kami bolos beberapa hari dengan alas an sakit. Hal it uterus terulang hingga tamat SMU, ada yang pernah hamil hingga tiga kali, saya sendiri hanya dua kali.”

                Telaahlah dampak pergaulan tidak sehat berdasarkan cerita nyata di atas !








6.       Menurut gambar dibawah ini bagaimana ketrkaitan antara gerak awalan dan tolakan pada lompat Jauh







7.       Dalam mengukur Ketepatan untuk melakukan take off pada lompat jauh. Hal hal apa yang harus kita lakukan ?









8.       Dengan memperhatikan teknik pendaratan pada lompat jauh seperti pada gambar,dibawah ini  apakah yang akan terjadi bila pada saat mendarat, kedua kaki diluruskan dan tidak mengeper ?






9.       Jelaskan fase – fase gerakan tangan pada waktu melakukan pendaran pada lompat jauh?
10.    Berdasasarkan informasi badan nasi nal narkotika dan kepolisian republic Indonesia pada saat ini banyak terdapat kasus penyalahgunaan obat obat terlarang . Tuliskan perbedaan Golongan NAPZA?


-         SELAMAT MENGERJAKAN SEMOGA SUKSES -

0 Komentar